Ce qu'on va voir ensemble :

Le plan d'action RADAR™ pour se débarrasser du grignotage émotionnel en 4 étapes, même si ça paraît impossible aujourd'hui :

1- Comment prendre conscience des pulsions qui poussent à grignoter...

2- Le concept de l'alter-ego et la technique toute simple pour ne plus se laisser envahir par des émotions négatives...

3- La technique de la liste de tâche pour désamorcer toute émotion avant qu'elle nous explose en pleine figure...

4- Le petit défi à relever pour rester ZEN quelle que soit la situation...

5- Le principe de la cartomancienne utilisable pour les situations d'urgence...

6- Comment transformer le grignotage émotionnel en atout pour être encore plus épanoui...